Erleben Sie die einzigartigen Möglichkeiten bei bestform und überzeugen Sie sich von der hohen Qualität in unserem Fitnessstudio! Unsere Mitarbeiter sind umfassend ausgebildet und freuen sich darauf, Ihnen zu Ihrem persönlichen Erfolg zu verhelfen! Mit uns trainieren Sie genau so, wie Sie es brauchen.

Cardiotraining

Cardio- oder Herzkreislauftraining ist ein wichtiger Baustein in einem ganzheitlichen Fitnessprogramm, denn Sie sollten nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch Ihr Herz- und Kreislaufsystem trainieren. Regelmäßiges Ausdauertraining kräftigt das Herz und hilft Ihnen dabei, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Außerdem steigern Sie Ihren Energieverbrauch, stärken Ihre Knochen und beugen somit Osteoporose vor.

Muskeltraining

Das klassische Fitnesstraining dient dem Muskelaufbau, aber wenn Sie jetzt an Bodybuilder und Muskelmassen denken, dann irren Sie sich - eine trainierte Muskulatur ist nämlich die Basis für einen funktionstüchtigen Bewegungsapparat und damit für eine stabile Gesundheit. Auch der Stoffwechsel hängt mit der Muskulatur zusammen.

Unsere Muskulatur ermöglicht uns überhaupt erst die Bewegung. Nutzen wir sie nicht, bilden sie sich zurück und das hat nicht nur eine Einschränkung der Beweglichkeit und der Allgemeinen Leistungsfähigkeit zur Folge, sondern verringert auch unseren Grundumsatz, also die Menge an Energie, die wir in völliger Ruhe zum Aufrechterhalten unserer Vitalfunktionen benötigen. Denn Muskeln benötigen Energie! Sind sie verkümmert, lagert der Körper das Fett

 an den "Problemzonen" an. Deshalb ist gerade beim Abnehmen das Muskeltraining von enormer Wichtigkeit! Besser spät als nie: solange wir leben, können wir Muskeln aufbauen, auch wenn jüngere Menschen natürlich schneller beim Muskelaufbau sind. Trainierte Senioren sind allgemein gesünder und stürzen weniger oft, also sollten Sie in jedem Alter trainieren, es ist nie zu spät! Auch Rücken- und anderen Schmerzen können Sie mit richtigem Muskeltraining vorbeugen. Besonders die Stabilisierung der Gelenke wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Auch hier leistet ein gut trainiertes Muskelkorsett wertvolle Dienste.